Антицеллюлитный массаж

Воробьев Сергей Викторович
Воробьев Сергей Викторович Остеопат,
Мануальный терапевт

Массаж от целлюлита

Массаж является обязательным компонентом профилактики и лечения целлюлита.

Показания

Антицеллюлитный массаж,Следует заметить, что целлюлит – это не только косметологическая проблема. Это патология обмена, при которой характерные изменения в подкожном жировом слое сочетаются с дисгормональными нарушениями, избыточным весом, и сбоем регуляторной функции головного мозга.

Причем патологические изменения при целлюлите формируются на клеточном уровне. Ведь не зря в дословном, но не совсем корректном с медицинской точки зрения  переводе целлюлит означает воспаление клетки.
Что же происходит в клетках и состоящих из них структурах при массаже? 

Целенаправленные последовательные механические воздействия при массаже приводят к тому, что:

  • Улучшается местная циркуляция крови
  • Усиливается отток лимфы
  • Улучшается поступление питательных веществ в клетку и транспорт продуктов жизнедеятельности в обратном направлении
  • Раскрываются клеточные поры, вследствие чего улучшается контакт кожи с окружающей средой
  • Из подкожного слоя выводится влага, и это приводит к уменьшению и исчезновению отеков
  • Повышается упругость и эластичность кожи
  • Усиливается мышечный тонус.

Массаж при целлюлите наиболее эффективен на начальных, 1 и 2 стадиях этого заболевания, когда отеки слабо выражены, а характерная «апельсиновая корка» формируется лишь при физическом напряжении или взятии кожи в складку.

Методика

Существует множество способов самомассажа при целлюлите. Однако лучше доверить это ответственное дело специалисту-массажисту. Массированию подлежат наиболее проблемные зоны – нижние конечности, ягодицы, живот, плечи. При этом следует избегать подколенных ямок, промежности и верхней передней поверхности бедра. Остальные зоны массируются плавными неторопливыми движениями, которые не должны причинять боль. Пациенту при этом следует максимально расслабить мышцы. Все массируемые движения осуществляются по направлению снизу вверх. Для облегчения контакта рук массажиста с массируемой поверхностью тела используется специальный гель.

  • Начинается и заканчивается массаж поглаживанием,  которое проводится круговыми или зигзагообразными движениями подушечек 2-4 пальцев.
  • После поглаживания идет растирание и разминание. Его делают широко расставленными пальцами, плотно прижатыми к коже.
  • Следующий этап - надавливание. Надавливание бывает поверхностным и глубоким, в ходе которого оттягивается кожа, а производимые действия напоминают замешивание теста.  
  • За поглаживанием идет похлопывания. Похлопывание различно силы проводится ладонной поверхностью кисти или сложенными в кулак пальцами.
  • Наряду с этими движениями могут осуществляться характерные антицеллюлитные захваты, при которых кожа берется в складку в складку с последующим ее оттягиванием.

Продолжительность одной массажной процедуры составляет  15-20 мин. На курс приходится от 8 до 15 процедур, проводимых через каждые 2 дня. Более продолжительное и частое массирование при целлюлите не оправдано. После перерыва курс можно повторить. Помимо традиционного ручного воздействия в ходе массажа при целлюлите могут быть использованы специальные массажеры, косметические средства, мед, кофе. Для эффективного устранения целлюлита помимо массажа должны быть использованы медикаменты, лечебная гимнастика, физпроцедуры и другие методы лечения.